BodyStep & Sprint

BodyStep™ er tilbake (!), og er en ca 50-minutters moderat til høy intensitet kondisjon og Styrke time. En enkel, atletisk og morsom treningsform der du bruker en kasse som kan justeres i høyden, og der du trener til motiverende musikk.

LES MILLS SPRINT™ er en 30-minutters High-Intensity Interval Training (HIIT) trening, hvor vi bruker en innendørs sykkel for å oppnå raske resultater. Det er en kort, intens treningsmetode der spenningen og motivasjonen kommer fra å presse dine fysiske og mentale grenser. En treningsøkt med høy intensitet hvor det er vitenskapelig bevist at den gir raske resultater. De 30 minuttene du bruker en LES MILLS SPRINT-økt, driver kroppen din til å forbrenne kalorier i flere timer. Du kombinerer korte arbeidsperioder, hvor du jobber så hardt som mulig, med hvileperioder som forbereder deg på neste innsats. Resultatene? Du knuser treningsmålene dine raskt.