Meny

BASISROM

FUNKSJONELL TRENING

Funksjonell trening vil si å trene slik kroppen er ment for å gjøre. Man velger øvelser hvor man bruker kroppen rikitg i forhold til de målsetninger man har, slik at treningen blir overførbar til de områdene man ønsker å styrke. For en idrettsutøver kan dette for eksempel innebære trening for å øke spenst, balanse eller hurtighet. For andre kan det være å tåle tunge løft i arbeidet, leke med barna eller å gå i trapper.

Atletica har et eget treningsrom utstyrt for trening av stabilitet, mobilitet og koordinasjon, uten apperater og i roligere omgivelser.

Her er det lagt til rette for funksjonell trening.


UTSTYR I BASISROMMET

  • Prowler (Slede)
  • Competition-kettlebells
  • TRX (slyngetrening)
  • Bulgarian Bags
  • WallBalls
  • Ribbevegger
  • Rubber Bands
  • Massasjeruller
  • BOSU-baller
  • Brutal-Benk
  • Balanseputer
  • Hoppetau
  • Ab-wheel (magerulle)
  • Kasser
  • Olympiske vektstenger

ØNSKER DU Å VITE MER?

Send oss gjerne en melding om det er noe du lurer på

Skriv til oss